ひとりごと 「4月18日への想い」=”1枚の写真” 2010年2月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村皆さん、今シーズンのトライアスロンの初戦はどこですか?宮古島大会、石垣島大会、 海外レース(サイパン)、アイアンマンジャパ …
ひとりごと ”応援してくれる人のためにも”+”宮古島行きチケット争奪戦!” 2010年2月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は2タイトルで綴ります。先ずは”応援してくれる人のためにも”今年8シーズン目と …
ひとりごと サーベロP3のポジションについて 2010年2月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村サーベロP3はフレーム形状からして前乗りでしか乗れないイメージが強いと思います。私もそう思っていた一人でした。 「今までの …
ひとりごと 今日の練習!(コツコツとやってます!) 2010年2月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村昨日に続き、今日も鍛錬の日としました。ケアを入念に実施しながらの一日を振り返ります。AM9時30分〜11時30分□3本ロー …
ひとりごと トレイルランの携帯品 2010年2月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村モーグル女子決勝。TVにかじり付いて観てました。これから午後の部の練習になります。で、その前に日記の更新!先日の日記で綴り …
ひとりごと 鍛錬期:今日の練習メニュー 2010年2月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は昨日のカロリーオーバーを消費すべく、試練の日と位置付けました。先ずは午前中スピニングマシンで1時間40分(50km) …
ひとりごと たまにはスイッチOFF!^^: 2010年2月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は京都高雄&祇園に足を運んでOFFを楽しみました。感性を高めるにはいい場所です!そして明日への充電が出来ました。自宅に …
ひとりごと ある1日の食事内容紹介^^ 2010年2月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村休日2日目です。今朝の日記は先日の”私の健康法”についての続編になります。質問の内容には1日の食事量についてもありましたの …
ひとりごと 嬉しい便り!その2+TriathlonTripに、、なんと!! 2010年2月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村結局今日の滋賀は一日雨でした。しかも今日はジムが休み。室内トレで3本ローラーとスピ …
ひとりごと 嬉しい便り!その1 2010年2月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村滋賀南部はどんよりした天気です。もうそろそろ雨が降ってくると思います。昨日は終業後雨が降っていなかったのでジムに行かず外ラ …