ひとりごと オークション出展!でもその前にの第二弾です。 2009年5月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと GWも今日が最終日となりました。宮古島の思い出をようやく復活させた所なのですが、オークション出展でもその前に、、が好評でして^^:メールを沢山頂きありがとうございます。オークション …
ひとりごと 宮古島大会の思い出その??^^: 2009年5月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 脱線ばかりしていますが、宮古島の思い出を復活させたいと思います。^^:前回は金曜の入島とパーティーの模様でした。今日は2日目土曜日です。午前6時ごろだったかな?? 日の出を見る事が …
ひとりごと オークション出展!でもその前に^^ 2009年5月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さんご無沙汰してます。修行が足りない私はちょっと山篭りしていました。と言うのは冗談です。^^:家の用事やガーデニング、部屋の模様替えなどなど主に体力を使う仕事をこなしていましたよ …
ひとりごと スイッチOFFのまま 2009年5月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 練習からの開放感??を思う存分楽しんでいるGW序盤であります。^^:完全に私のスイッチはOFF状態。昨日は自宅から200km先の石川県加賀市にある山代温泉まで行ってきました。老舗旅 …
ひとりごと 宮古島大会のバックデータより 2009年4月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日はサイクルメータのデータと心拍数データを紹介したいと思います。今大会ではスタートして9時間9分25秒のゴールまで、総運動消費量は6617kcal、平均の心拍数は153bpmとい …
ひとりごと 宮古島大会で使用したBELLエイリアンメットのインプレ! 2009年4月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 本日2回目のひとりごとです。大会終了後メール等で質問を頂いてましたので、エイリアンメットのインプレを紹介したいと思います。今年の宮古島大会で …
ひとりごと まったり&ガーデニング〜^^ 2009年4月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日から8連休に入りました。宮古島の思い出を綴っていく予定ですが、今日は早朝より3時間のガーデニングを楽しみつつ、庭でコーヒーを飲んだり、本を読んだり(本=スポーツ専門誌^^:)し …
ひとりごと 宮古島大会の思い出その1(17日)と宮崎は○しさんmixi登場! 2009年4月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと さて、今日からしばらくは宮古島大会の思い出を紹介していきたいと思います。写真撮影に気軽に応じて頂いた皆さん本当にありがとう!そして写真撮影が …
ひとりごと 一息! 2009年4月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと レースレポート毎回長文で申し訳ありませんでした。来年の宮古島大会にまた挑戦する自分のためにも詳細な日記にしておきたいと思いまして頑張って綴りました^^で、今日から宮古島大会の思い出 …
ひとりごと 宮古島大会を振り返る(最終ラン編) 2009年4月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと さー今日は最終のラン編です。今日も長文ですがよろしくです。1月から精力的に練習をこなし、休日のインドアバイクの後は15km〜25km走のブリックトレを入れ、時には30km走なども実 …