ひとりごと 森林浴とアロマ 2007年2月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今月号のトライアスロン誌にアロマの紹介があったが現在このアロマについても昨日の日誌のテーマ”サプリ”同様に人気沸騰のようだ。普段私がジム以外でいつも練習するバイクコースやランコース …
ひとりごと サプリメントの記事 2007年2月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと つい先日、朝刊をいつもの様にめくっていると1面全て、明治製菓SAVASの記事があったのだ。その記事には先日の大阪のセミナーも写真で掲載され、セミナーの全貌が紹介されていた。私は一瞬 …
ひとりごと 壁は遠し!! 2007年2月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 木津川マラソンから帰ってきました。結果は1時間20分57秒。11位前半10kmが38分5秒後半10kmが38分20秒20分の壁は遠し!!でも課題は分かりました。またチャレンジしたい …
ひとりごと 明日は木津川マラソン大会 2007年2月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 明日は木津川マラソン大会のハーフの部に出場する。そのため今日の練習は刺激を入れる程度で終了した。明日の”目標”タイムは1時間20分切り。この”20分切り”が私にとってハーフの部の” …
ひとりごと 大分県も雪がちらほら 2007年2月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は九州大分県佐伯市に出張。早朝5時起きから始まり23時15分にようやく自宅に帰れた。ふーーつ!移動時間だけでなんと15時間。その間で昨日届いた今月号のTJと一昨日頂いた本も読み …
ひとりごと 2月に突入! 2007年2月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 早くも2月に突入!歳を重ねる毎に月日の経つ速さを実感するものです。 これは自然なことでもあり、また充実しているからこそそう思えるのかもしれませんね。。。今年の8月で45歳。また一つ …
ひとりごと プレゼント! 2007年1月31日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は07年1月の締めくくりの日。仕事を6時半で切り上げ、いつものようにジムに直行。ラン10km(ビルドアップ)とスイム1500mで練習を終了した。その後ある人と待ち合わせをしてい …
ひとりごと 毎日の練習は何のため? 2007年1月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の練習でふとこんなことを感じた。「なぜ毎日練習するのか?」エアロバイクの負荷を200wから250wに上げた時、その理由は簡単なものだと分かったのである。調子のいい時の自分を思い …
ひとりごと 学び! 2007年1月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日はメンタル面について考えてみた。トライアスロンに夢中になって今年で早や5年目。石の上にも3年ということわざがあるが、これだけの歳月を継続してきた過程で多くのことを学べた。そこで …
ひとりごと 合宿終了!! 2007年1月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 石垣島から寒い滋賀に帰ってきました。合宿最終日となった今日の練習は早朝ラン5kmとバイク60kmを実施。早朝といっても南国の場合7時でも真っ暗なため、7時半から約30分のジョク …