トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol12（ゾーン3の具体的な練習メニューについて前編）＋今日は家具職人に変身！＋今日の練習＆明日は大掃除もやらないと 2021年12月29日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 ヒデよありがとう：5年振りの再会＋僕が強くなったトレーニング法Vol9（心拍ゾーンで練習メニューを組立てる：前編）＋YouTube＃91間接照明編公開中＆今日の練習！ 2021年12月25日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol8（最大心拍数を測定してみよう）＋初メルカリ＋iPhone13proではなく13proMAXでした^^:＋今日の練習＆明日は北国へ 2021年12月24日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 バイク実走の動画で感じてほしいこと（前面投影面積を減らせ！）＋YouTube：初冬キャンプin伊勢志摩公開しました＋今日は大津市役所でお仕事＋今日の練習＆明日は早朝からリノベです 2021年12月23日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 ライディングフォームを動画で解説＋iPhone13proがやってきたぁ～＋今日の練習＆これから起業セミナーです！ 2021年12月22日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕がバイクで速くなった理由：アベレージを上げたい方必見＋YouTube＃90蔵に縦格子を造作＋福島からのお客様＆今日の練習 2021年12月21日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 ランク１位返り咲き＋僕が強くなったトレーニング法Vol7(心拍トレーニングの重要性）＋81年前の新聞が出てきた＋アルファード３列目シート撤去完了＾＾＆今日の練習！ 2021年12月20日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol6（心拍トレーニングに先立って伝えたいこと）＋果物に囲まれた別宅へ＋関東火鉢とライティング！ 2021年12月19日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol5（練習サイクル）＋チームメイトに囲まれて幸せなり＋奇妙なバイクラックが来た^^: 2021年12月18日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol4＋縦格子用ダウンライト設置＋明日チームメイトが5名も来てくれる！＋自分の原点 2021年12月17日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
