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今日は３連休最終日
早朝からアグレッシブに動き回りました。！
早朝散歩
ガーデニングに洗車
で
その後は
１００ｋｍちょいバイクライドの予定が
先日の台風の影響で頻繁に通行止めに遭遇
迂回している間に
１８０ｋｍになってました。＾＾：（正確には179.55ｋｍ）
で、その後はほぐしのラン
最後は４分前半まで追い込んで５ｋｍ＋ジョグ３ｋｍの８ｋｍで本日終了。
ハワイアイアンマンでベストを尽くしたい！
そのためにこの３日間は追い込みました！
明日は
勿論完全休養日です。
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