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今日はのんびりできました。
その中でZIPPNSWにニュータイヤ（Panaracer EVO4）を装着しました。
IRONMANオーストラリアはタイプDで戦います。
パナレーサー様ありがとうございます。
しかし
レース前にこんなにのんびりしてていいのでしょうか？
いいんですよ。 ＾＾：
これから疲労抜きに専念していく時期に入ってきたので・・・
先日の記事
km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5664.html
６週間プログラム４週目早めに終了～これもチームメンバーのお陰です！
この時紹介したグラフです。
黄色の線が疲労を表しています。ほんと疲労MAX状態ですね。＾＾：
レースは5/5日です。
今後うまく疲労を抜いていけばいいことがグラフからも分かると思います。
来週はより練習量を落としながらも
短い距離で刺激入れを行い、パフォーマンスを維持していくことがポイントになります。
で、現在のＦＴＰ値です。
４０分メニューで見てみました。
そこそこ上げることができたので、しっかりと疲労を抜くことに注力していきたいと思います。
ではまた一週間頑張っていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。😊👍
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