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先日のビワイチの軌跡。これは記念になります。笑
昨日の記事はこちら
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IMマレーシアから11日目
今日からぼちぼち身体を動かしていくことにしました。
内臓疲労含めダメージが予想以上に低く、もっと早くから「練習を再開してもいいかも」と思ってました。
でも疲労指数（FORM）がプラス方向になるまで我慢、我慢。
今日の10kmジョグでもFORMはプラス15。
スイムもそろそろ再開していこうと思います。
今週末はIMに出場するメンバーの練習（バイク100km＋ラン20km）（僕は20kmは走らず、バイクで伴走予定）に仲間と共に付き添います。
バイクは友人がロードバイクを貸してくれるので、ヘルメットとウエアとシューズにサングラスの準備で済みます。＾＾
天気予報は晴れ！
今シーズンはほんとに練習もレースも天候に恵まれています。ありがたいありがたい。
で
既に11月に入ってますが、来シーズン初戦まであとちょうど2か月となりました。＾＾：
きっとあっという間にこの日がきそうです。
この初戦も思いきり楽しめるように決して無茶な練習はせず、故障ゼロで迎えたいと思っています。
そうそうインフルエンザが流行りだしてきているみたいですね。
出張も多いので今年中に予防接種をしておこうと思います。
ではまた明日。
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