ひとりごと プレゼント! 2007年1月31日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は07年1月の締めくくりの日。仕事を6時半で切り上げ、いつものようにジムに直行。ラン10km(ビルドアップ)とスイム1500mで練習を終了した。その後ある人と待ち合わせをしてい …
ひとりごと 毎日の練習は何のため? 2007年1月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の練習でふとこんなことを感じた。「なぜ毎日練習するのか?」エアロバイクの負荷を200wから250wに上げた時、その理由は簡単なものだと分かったのである。調子のいい時の自分を思い …
ひとりごと 学び! 2007年1月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日はメンタル面について考えてみた。トライアスロンに夢中になって今年で早や5年目。石の上にも3年ということわざがあるが、これだけの歳月を継続してきた過程で多くのことを学べた。そこで …
ひとりごと 合宿終了!! 2007年1月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 石垣島から寒い滋賀に帰ってきました。合宿最終日となった今日の練習は早朝ラン5kmとバイク60kmを実施。早朝といっても南国の場合7時でも真っ暗なため、7時半から約30分のジョク …
ひとりごと 昨日の宴会! 2007年1月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 昨日の練習後、地元の外間さんと石垣君そして石垣君のフィアンセ(比嘉さん)と滋賀からマラソンに来られた藤井君と5人で宴会に突入!なんと藤井君とは同じ滋賀県在住なのに一度も会ったことが …
ひとりごと 27日の練習 2007年1月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は早朝から生憎の雨模様しかも気温は17℃で風速9m。とても練習出来る環境ではなかった。でもしばらく様子を見ていたら、突然雨が止み、アスファルトがどんどん乾いていく。結局10時過 …
ひとりごと 26日の練習 2007年1月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 26日 快晴。最高気温23℃ 日焼け少々今日の練習内容は天気が最高に良かったので、バイク180kmを乗った。アベレージは28km。(写真撮影で何箇所か止まったが。。)(石垣島は市内 …
ひとりごと 合宿初日(今日2回目のひとりごと) 2007年1月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の練習内容。石垣島1周回(120km)アベレージ29kmラン10km+ダウン3km 合計13km天候は曇り時々晴れ気温20℃風:5mこちらの日没は6時半過ぎなので2時ごろ …
ひとりごと 25日の飛行機の中 2007年1月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 25日木曜 石垣島行きの飛行機の中である。28日の石垣島マラソン大会が影響してかこの時期としては珍しく満席に近い。でもラッキーな事に私の座っている列は隣が空いているのだ。気分はスー …
ひとりごと いよいよ!! 2007年1月24日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 1泊2日の関東出張を終え帰ってきました。そしてジムで少し汗を流し、明日からの石垣島合宿の準備も終えやっと一息。ほーー!昨日の夜は代々木公園で20kmランを実施。今日は11kmのビル …