明日から２日間宮古島大会に向けて”あおちゃん合宿”に参加します。
合宿の練習内容は以下の通りです。
17日ｽｲﾑ3000〜3500ｍ ﾊﾞｲｸ90Kｍ ﾗﾝ1時間程度
18日早朝ﾗﾝ ﾊﾞｲｸ90Km〜120Kmﾗﾝ1時間程度
天気はまずまずのようですが、気温が低い２日間になりそうです。
私の3月の練習目標は
ｽｲﾑ30Km ﾊﾞｲｸ600km ﾗﾝ300km以上
今回の合宿でその目標にぐっと近づきます。
特に16日現在ランの走行距離が200kmちょうどなので問題ないでしょう。
宮古島の本戦に向けて練習で追い込めるのは4月14日前後まで
としているので（量は4月に入ると落としていき、質で調整）
もう1ヶ月ありません。
そう思うと一日一日を大切にしたくなるものですよね。
では明日のひとりごとは久しぶりにお休みとなりますが、また
覗いてやってくださいね。
今日の写真：トライアスロンの島 宮古島
今日の練習：ｳｴｲﾄ30分 ﾗﾝﾍﾟｰｽ走10km ｽｲﾑ2600m
