ひとりごと 大分県も雪がちらほら 2007年2月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は九州大分県佐伯市に出張。早朝5時起きから始まり23時15分にようやく自宅に帰れた。ふーーつ!移動時間だけでなんと15時間。その間で昨日届いた今月号のTJと一昨日頂いた本も読み …
ひとりごと 2月に突入! 2007年2月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 早くも2月に突入!歳を重ねる毎に月日の経つ速さを実感するものです。 これは自然なことでもあり、また充実しているからこそそう思えるのかもしれませんね。。。今年の8月で45歳。また一つ …
ひとりごと プレゼント! 2007年1月31日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は07年1月の締めくくりの日。仕事を6時半で切り上げ、いつものようにジムに直行。ラン10km(ビルドアップ)とスイム1500mで練習を終了した。その後ある人と待ち合わせをしてい …
ひとりごと 毎日の練習は何のため? 2007年1月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の練習でふとこんなことを感じた。「なぜ毎日練習するのか?」エアロバイクの負荷を200wから250wに上げた時、その理由は簡単なものだと分かったのである。調子のいい時の自分を思い …
ひとりごと 学び! 2007年1月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日はメンタル面について考えてみた。トライアスロンに夢中になって今年で早や5年目。石の上にも3年ということわざがあるが、これだけの歳月を継続してきた過程で多くのことを学べた。そこで …
ひとりごと 合宿終了!! 2007年1月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 石垣島から寒い滋賀に帰ってきました。合宿最終日となった今日の練習は早朝ラン5kmとバイク60kmを実施。早朝といっても南国の場合7時でも真っ暗なため、7時半から約30分のジョク …
ひとりごと 昨日の宴会! 2007年1月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 昨日の練習後、地元の外間さんと石垣君そして石垣君のフィアンセ(比嘉さん)と滋賀からマラソンに来られた藤井君と5人で宴会に突入!なんと藤井君とは同じ滋賀県在住なのに一度も会ったことが …
ひとりごと 27日の練習 2007年1月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は早朝から生憎の雨模様しかも気温は17℃で風速9m。とても練習出来る環境ではなかった。でもしばらく様子を見ていたら、突然雨が止み、アスファルトがどんどん乾いていく。結局10時過 …
ひとりごと 26日の練習 2007年1月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 26日 快晴。最高気温23℃ 日焼け少々今日の練習内容は天気が最高に良かったので、バイク180kmを乗った。アベレージは28km。(写真撮影で何箇所か止まったが。。)(石垣島は市内 …
ひとりごと 合宿初日(今日2回目のひとりごと) 2007年1月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の練習内容。石垣島1周回(120km)アベレージ29kmラン10km+ダウン3km 合計13km天候は曇り時々晴れ気温20℃風:5mこちらの日没は6時半過ぎなので2時ごろ …