ひとりごと 09年1月を振り返る! 2009年1月31日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (写真:二枚共宮古島kenさんちの庭より)09年も今日で1ヶ月を終えようとしています。既に今シーズン初戦となる宮古島大会に向けて本格的なトレーニングを実践していますが、この1月の目 …
ひとりごと 貯金箱効果 2009年1月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 昨年宮古島大会以降に始めた貯金箱生活の第二弾!。コーヒー好きの私は、平日でも仕事中に3,4杯飲んでます。現在は魔法瓶で出来た容器に一杯19円のコーヒーを一度に2杯分くらい、午前と午 …
ひとりごと 今シーズン宮古島大会以降の予定! 2009年1月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ちょっと早いのですが、宮古島大会を終えてからの予定で先ず決まったレースを紹介したいと思います。前から出たいと思っていた大会。それは、天草国際トライアスロン大会です。この大会既にエン …
ひとりごと 東京プチ合宿最終回 2009年1月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 高尾山のケーブルカーニューヨークのエンパイアステートビルに似てませんか?^^:NTTビルだそうです。東京タワーレインボーブリッジレインボーブリッジからの眺めトライアスロンというスポ …
ひとりごと 高尾山から見えた富士山! 2009年1月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと この写真でも富士山が見えます。^^コンデジで最大ズーム!!! 雲の間から雪化粧した富士山山頂!富士山側とは反対のずっと先、、右寄りは新宿の高層ビル郡です。ずっと先に光っているのが東 …
ひとりごと 東京プチ合宿(その3:高尾山トレイルラン前編) 2009年1月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日も先週に引き続き出張でした。今日は山陰地方出雲まで!早朝練習は4時半に起きてスピニングマシンで1時間15分。その甲斐あって移動中は完全に …
ひとりごと 東京プチ合宿(その2:東京体育館) 2009年1月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと プチ合宿初日のメニューは代々木の東京体育館でスイム練習でした。東京体育館は学生時代に卓球の日本選手権で2度来てたので体育館を見た途端、その頃にタイムスリップしてしまいましたよ。その …
ひとりごと 東京プチ合宿(その1) 2009年1月24日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 東京から帰ってきました。田舎者の私には大都会東京は眩し過ぎました。^^:今日のタイトル「東京プチ合宿」新宿の友人が、私のために金曜夕刻ら今日一日時間を割いてくれて夜は東京体育館長水 …
ひとりごと 原点回帰 2009年1月22日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 08宮古島大会より08伊是名大会より最近、ぽつぽつと迷惑なコメントが入り始めました。^^:何とか回避出来ればいいですけどね。。さて気を取り戻して今日のひとりごとです。日々のトレーニ …
ひとりごと インドア練習用アイテム 2009年1月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ちょっと古いDVDですがツールドフランスで7連覇の偉業を成し遂げたランス、アームストロングの集大成版です。またまた格安でゲットしました!この冬場はこのDVDでモチベーションを維持し …