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今の自分が 
どの程度の負荷に耐えられるか追い込んでみました。 
スイム２５００ｍ
バイク１００ｋｍ（全てインドア）
ラン４分３０秒／ｋｍで１５ｋｍ走＋down２ｋｍ
練習終えて体重計に乗ったら
２ｋｇ落ちてました。 
その分、、しっかり食べましたけどね。
今日は６食の日 
明日も６食で
メニューを変えて挑みます。
PS
朝一番は
e-Taxの準備やってました。 
これ電子申請するまでの下準備が多すぎると思います。
ある程度知識ないと簡単にできないと見ました。 
今日、医療費控除申請準備完了～
次の申請は？？？
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