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（スマホもOKでーす） 読み逃げは駄目ですぞ～！＾＾
今回の久米島のバイク、ランコースはどんな高低差があったのか？？
ガーミンコネクトから抜粋したよん！
先ずはバイクコース
沖縄の仲間からの事前情報ではフラットだと聞いていたが、、、＠＠：
結構あった。
高度上昇合計433ｍ
３往復は結構パンチを受けた感じ。＾＾：
ランも丘を一気に上がる所が１箇所あって、２往復するから合計４回通ることになる。
ここは流石にラップを落としている。＾＾：
今回のバイクのaveスピードは35.8ｋｍ（バイクメータより）
ランのaveスピードは4分18秒/kmで通していた！
明日からレースレースレポートに入っていくね！食事、補給、などもどんどんアップしていくよ～！！！
だから１クリお願いね！＾＾
こちらがバイク
で
下がラン
ラクダのこぶみたいな丘を4回上り下り
これも結構効いたぞ！！！＾＾：
