ひとりごと 今日は3種目+癒しの空間 2017年11月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。もうじたばたしても仕方のない時期に入っているので、今日は気温が上昇する前に先ずはラン。今日のメニューは10Kmのペーラ …
ひとりごと 明日から3連休だけど~ 2017年11月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今週もあっちゅうーまに終わっちまった。。。 はやーい!明日から3連休なんだが、、、既にスケジュールはほぼ埋まっている。 …
ひとりごと 本日の歩数とミラクル 2017年11月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今朝の滋賀南部の気温5度秋を通り越して冬やん。。。でも日中は気温も上がってくれて穏やかな天候になってくれた。今日一日で …
ひとりごと そろそろコンディショニング時期へ 2017年10月31日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。そろそろコンディショニングの時期に入った。昨日の15km走でランの最終チェックを実施。力まない走りを心掛け、余裕を持た …
ひとりごと 第34回全日本トライアスロン宮古島大会 2017年10月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。(写真は全て2013年)2018全日本トライアスロン宮古島大会滋賀県内のアスリートの皆さん安心してください。県内枠がひ …
ひとりごと 来年IRONMAN World Championshipは40回目を迎える! 2017年10月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。http://ap.ironman.com/triathlon/events/ …
ひとりごと 雨の休日+僕の流儀!! 2017年10月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日の滋賀は朝から雨。ただそんなに強い雨でもなく風も殆どなかったけどね・こんな日は、2部練を楽しむ事にしている。午前も …
ひとりごと 明日から雨なんで20km走~!! 2017年10月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。またまたやってきた台風~明日から2日間、雨が続くね。なので、終業後20km走を実施。ランニングハイ状態になるまでに4k …
ひとりごと はいそのちゃん、滑って転んで大分県+アイアンマンチャイナからの返金確認(嬉) 2017年10月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日早朝から滑って転んで大分県へGO快晴で気持ちよかったぁ~で、ブログ村の10 …
ひとりごと MATSUさん待ってるよ! 2017年10月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。突然ブログ村(トライアスロン)から消えたMATSUさん彼はチームBigLakeメンバーの一人でもある。 MA …