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４月と６月の2度の心臓手術を経て、
現在、1kmのラップ更新に向け、週に２～3回のペース走（ビルドアップ走含）でチャレンジを続けている
基本下り区間では更新は狙わない。 フラットもしくは若干登り区間を使って更新に挑んでいる。
7月の初旬辺りから、少しずつスピードも上げて3分54秒が出せたが、真夏の時期はさすがに更新は出来なかった。
しかし9月初旬に3分53秒を記録し、
そして今日3分51秒が出せた。
45歳前後なら3分15秒とか走れた時期もあったけど（10ｋｍ35分）
55歳という年齢と、2度の心臓手術を経験している今、この記録でも「よく出せた」と思っている。
9月初旬から、たかが2秒の更新だけどね。
次の目標は3分40秒台
走りやすい季節になってきているので、更に頑張っていくよん！！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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