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２０１５年のトライアスロンレースも残りひとつ。
ここまで６レース戦ってきたけど
ほんと充実したレースばかりだったなぁ～ （久米島、宮古島、石垣島、琵琶湖、白浜、そして高浜）
充実したレースと言えるのは、故障のない状態でレースに挑めた事に尽きる。
昨年もトライアスロンだけで６レース出場したが故障はゼロだった。
（但し宮古島大会では不整脈でDNF、2015は不整脈も克服している）
故障しない身体を作り上げるには
これ以上練習したらオーバワークになるという匙加減が分ってきたことかな？
例えばバイク＋ランの練習メニューを組んでても、バイクに集中出来た時は、ランはやめてケアに時間を充てたり、
メニュー通りの練習が出来ない日があっても、それを取り戻す様なことまでしないようにしている。
などなど
自分の身体により敏感になること。
そして普段のケアにおいても、セフルケアでも十分効果があることを意識していく。（現に今年はまだ１度もマッサージや鍼をしていない）
８月単月としては過去最高の練習量となり（ジャパンや他のレースが無かったため）現在ウエイトも体調も万全。
風邪も滅多に引かない今の身体をこれからも維持していきたい！
（２０１４年 バイク140ｋｍ地点のこうたん＾０＾）
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