ひとりごと 宮古島大会のバックデータより 2009年4月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日はサイクルメータのデータと心拍数データを紹介したいと思います。今大会ではスタートして9時間9分25秒のゴールまで、総運動消費量は6617kcal、平均の心拍数は153bpmとい …
ひとりごと 宮古島大会で使用したBELLエイリアンメットのインプレ! 2009年4月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 本日2回目のひとりごとです。大会終了後メール等で質問を頂いてましたので、エイリアンメットのインプレを紹介したいと思います。今年の宮古島大会で …
ひとりごと まったり&ガーデニング〜^^ 2009年4月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日から8連休に入りました。宮古島の思い出を綴っていく予定ですが、今日は早朝より3時間のガーデニングを楽しみつつ、庭でコーヒーを飲んだり、本を読んだり(本=スポーツ専門誌^^:)し …
ひとりごと 宮古島大会の思い出その1(17日)と宮崎は○しさんmixi登場! 2009年4月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと さて、今日からしばらくは宮古島大会の思い出を紹介していきたいと思います。写真撮影に気軽に応じて頂いた皆さん本当にありがとう!そして写真撮影が …
ひとりごと 一息! 2009年4月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと レースレポート毎回長文で申し訳ありませんでした。来年の宮古島大会にまた挑戦する自分のためにも詳細な日記にしておきたいと思いまして頑張って綴りました^^で、今日から宮古島大会の思い出 …
ひとりごと 宮古島大会を振り返る(最終ラン編) 2009年4月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと さー今日は最終のラン編です。今日も長文ですがよろしくです。1月から精力的に練習をこなし、休日のインドアバイクの後は15km〜25km走のブリックトレを入れ、時には30km走なども実 …
ひとりごと 宮古島大会を振り返る(バイク編) 2009年4月23日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと さて今日はバイク編です。(長文です。。ご勘弁を!)今年1月からバイク練習の中心アイテムとなったスピニングマシン。大会まで実走したのはたったの4回。「インドア中心の練習でもレースで通 …
ひとりごと 宮古島大会を振り返る(スイム編) 2009年4月22日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (右の赤いウエアがこうたんです^^:)皆さん昨日は沢山の祝福本当にありがとうございました。コメント以外にもメールや電話も頂きこうたんは幸せ者です。さて今日から大会をじっくりと振り返 …
ひとりごと 皆さん本当にありがとうございました。 2009年4月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 宮古島大会から無事に帰ってきました。既に大会の結果はご存知だと思いますが、これまで応援をして頂いた皆さんに感謝の気持ちで一杯です。大会当日も至る所で私の名前を読んで頂いていました。 …
ひとりごと いざ宮古島へ! 2009年4月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと いよいよ明日出発となりました。遠征準備も無事終了し出発前のひとりごとを綴ることができました。明日の出発前に嬉しい事が2件ありました。一件目は大切にしているクンシランが満開になったこ …