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＊今日使っている写真は先週の沖縄出張時に撮影したものです。
今日は長崎でバラモンキングが開催され、
チームメイトのアレックスが総合4位に入りました。
彼はきっと満足してないだろうけど、2年連続トップ５以内は凄いよ・・
アレックスお疲れ様！
こうたん
来週のセントレアに向けてパワー充電できました。
で、
今日の滋賀は早朝まで土砂降りの雨だったのに午前7時頃から急激に天気が回復したので、、
午後から最終の調整にバイク＆ラン そしてジムでスイムを実行出来ました。
バイク７０ｋｍ（2時間5分） バイク終了後すぐにラン１０ｋｍ（42分）
ジムで２０００ｍ（５００×2本。100×5本 50×10本）
6月に入ってから既に6回の出張もありましたが、、、
なんとかレースを組み立てられそうな感覚が蘇ってきました。
ただ、ランの練習がまったく出来てませんが、レースでは宮古島の折り返しまでの根性をもう一度出したいな。。。
明日は代休でお休みなので
疲労抜きに専念しよっと！
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