宮古島２０１５回想記その17：バイクレグ5ｋｍ毎のラップ＋DHバーについて！

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先ずは昨日の１クリック１３５人がしてくれました。。。。＾０＾　　ありがとうございます。

昨日の日記の通り１００人越え達成しましたので、参考になるようなネタを一丁用意しました。＾＾Ｖ

 

でもその前に、バイク１００ｋｍまでの5ｋｍ毎のラップを紹介！

序盤の伊良部周回、さほど悪くなかったなぁ～＾＾：

13ラップからは向かい風

特に15.16.17ラップ辺りは向かい風＋登り区間もあって、もがいてしまいがちですが、

僕は逆に筋肉を休めながら乗っていました。

ダンシングで筋肉を休める事も出来るようになってます。

 

さて、ここからが本題

トライアスロン競技に欠かせないＤＨバー、皆さんはどんなタイプを使ってます？

 

各社様々なタイプを販売してるもんね～！

 

 

僕はちゃんと自分に合ったものをチョイスしていてＳベントタイプを使っている。

 

CEEPOにはプロファイル

サーベロには３ＴのＳベント系

 

で、

このＤＨバーをライディング中どう使っています？

 

ＤＨバーをペダリングの体重移動毎に押したり引いたりしている

 

またそっと添えるだけにして上半身をリラックスさせ下半身に連動しやすい様にしている？

 

はたまた押している？

 

いやただ握り締めてるだけ？

 

プロアスリートのレッスンや通信講座などではこういった事も教わっているのでしょうか？

 

 

今まで僕なりのＤＨバーの使い方を伝えてきた選手がいるけど、僕の話を聞いてくた殆どの人はビックリしてたよ～＾＾：

 

バイクでも１００kmを超えてくると、ランのフォームが30km以降崩れやすくなるのと一緒で、腰が落ちてくる。

 

この時、DHバーの使い方を知っておくと必ず変わるよ！＾＾

 

レッスンや通信講座を受けている人はプロに聞いてみてね！＾＾

　

　　
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